失业后可以申请哪些福利？
失业后能拿到的福利大致分三层。
第一层是就业保险（EI Regular），这是主路径——按你过去 52 周的可保工时和当地失业率档发放，一般能拿到原工资的 55%（每周上限 $729），最长 14 到 45 周，具体看当地失业率档。
按临时措施，2025 年 6 月 15 日至 2027 年 6 月 12 日之间开始的申请，长期缴费者自动最多再加 20 周常规福利，最长 65 周，领取期限也一起延长 20 周。条件是：已经领过至少 1 周常规 EI；申请开始前 3 年内领的常规或渔民 EI 少于 36 周；申请当年之前的 10 年里，至少有 7 年缴的 EI 保费达到当年最高保费的 30%。符合条件的不用另外申请，会自动加到你的申请里。来源：[Service Canada EI 临时措施](https://www.canada.ca/en/services/benefits/ei/temporary-measures-for-major-economic-conditions.html)。
第二层是省级所得税抵免（比如 SK 的 SLITC、AB 的 ACFB、ON 的 OEC），不用主动申请，按上一年税表自动评估。失业以后收入下降，下一年的抵免可能会升档。
第三层是 CGEB（联邦 GST/HST 抵免），按收入分档，同样只要按时报税就行，不用另外申请。
EI Regular 不会自动发——得在失业后 4 周内主动向 Service Canada 申请（线上或电话），同时满足三个条件：第一，非自愿失业（被裁员、公司倒闭、合同到期不续签）；第二，过去 52 周有 420 到 700 个可保工时（当地失业率越高，门槛越低）；第三，能立即开始新工作，也没拒绝过合适的工作机会。
如果你不满足 EI 的条件（比如刚登陆第一年、或者是自雇），重点就放在 CGEB 和省级所得税抵免上——这两个不看工作记录，按时报税就行。
有一个关键时间点要注意：遣散费（severance pay）、代通知金、假期工资等离职补偿，按常规规则会从离职那周起分摊、把 EI 往后推。但按 Service Canada 的临时措施，2025 年 3 月 30 日至 2027 年 10 月 9 日之间开始的申请（或分摊），这些离职补偿不从 EI 中扣除，拿了遣散费也不会推迟 EI 发放；这之后开始的申请恢复常规规则。来源：[EI 临时措施（Service Canada）](https://www.canada.ca/en/services/benefits/ei/temporary-measures-for-major-economic-conditions.html)。
接下来该怎么做
- 被裁员当天：让雇主开一份 Record of Employment (ROE) 给你——这是申请 EI 的必需文件，电子版也可以（雇主通过 ROE Web 直接上传给 Service Canada）。
- 失业后第一周内：登录 My Service Canada Account (MSCA) 或者打 1-800-206-7218 申请 EI Regular，提前准备好 SIN、ROE 和银行账户信息。
- 每两周：在 MSCA 上完成 bi-weekly EI report，证明这段时间没工作、没收入、随时能上岗。不报告就不会发钱。
- 同一周：在 Job Bank、Indeed、LinkedIn 上登记求职，Service Canada 要求你积极找工作，并且把求职记录留下来。
- 长期提醒自己：每季度登录 CRA My Account 看一下 CGEB 发放（7、10、1、4 月各一次）。今年收入下降的话，下一年 CGEB 可能会升档。
- 顺便看看自己符不符合省级所得税抵免：比如 SK 的 SLITC（家庭 AFNI 在 $20k 到 $60k 之间发放）、AB 的 ACFB、ON 的 OEC——这些在下一年报税时会自动评估，不用另外申请。
最常犯的几个错
- 以为主动辞职一定拿不到 EI——不是的，EI Act Section 29(c) 明确列了 8 种 just cause（正当理由），符合的话主动辞职照样能拿，详见上面的 callout。
- 以为 EI 会自动发——不是的，必须主动申请，错过 4 周的窗口期可能白白损失好几周的 EI。
- 以为先辞职、之后再跟 Service Canada 解释就行——不是的，just cause 必须在你辞职当时就已经存在，不能是事后才冒出来的理由。辞职前先打 1-800-206-7218 确认清楚。
- 打零工、兼职期间不报告——这会被当成欺诈处理，最高罚 $5,000 或者坐牢。每周收入超过 $50（EI 的扣减门槛）就必须申报。
- 漏掉 bi-weekly report——补报是可以追溯的，但要是超过 4 周没报，可能得重新申请，那两周的钱也就没了。
- 以为遣散费一定会推迟 EI——按常规规则会，但 2025 年 3 月 30 日至 2027 年 10 月 9 日之间开始的申请，遣散费等离职补偿不从 EI 中扣除；之后开始的申请恢复常规规则，会按遣散费延后 EI。
- 拒绝了「合适的工作」——Service Canada 对「合适的工作」有具体定义（跟你的技能相当、通勤不超过 1 小时、薪资不低于原来的 90%）。拒绝的话 EI 会被暂停。
- 以为收入会被扣 50%——不是的，EI 的扣减规则不是这样算的。你的 EI 周金额是周平均工资的 55%（最高 $729），然后再扣掉你当周的其他净收入。
什么时候会变
- 工作合同被认定成「短期合同到期」而不是「裁员」——Service Canada 可能会要求更多证据，记得把邮件和合同都留好。
- 找到新工作了（哪怕只是兼职）——必须马上报告给 Service Canada，EI 会按周扣减。
- 离开加拿大超过 7 天——得提前拿到 Service Canada 批准，不然 EI 会被暂停。
- 临时措施到期——2027 年 10 月 9 日之后开始的申请，遣散费等离职补偿恢复按常规规则分摊，会延后 EI 起算时间（大致是遣散费金额除以周工资，得出延后的周数）。
- 主动辞职转行——参考上面的 callout，如果属于 8 种 just cause 之一，照样可能拿到 EI；不属于的话就不行。
- 重新回学校读全日制——EI 会暂停，除非你能证明上课期间仍然在找工作，而且随时能开始上班。
金额计算
- 就业保险（EI）（federal）——在符合条件的工作中断期间为劳动者提供临时收入替代。
- 加拿大食品杂货及生活必需品福利（CGEB，原 GST/HST 抵免）（federal）——帮助中低收入个人和家庭应对食品杂货及日常生活必需品价格上涨。
官方来源
- How much you can get - Canada Groceries and Essentials Benefit
- Who is eligible - Canada Groceries and Essentials Benefit
- Canada Groceries and Essentials Benefit - Canada.ca
- How to get the benefit - Canada Groceries and Essentials Benefit
- Income Tax Act, section 122.5 — Canada Groceries and Essentials Benefit
- Payments chart: Period from July 2026 to June 2027 (2025 base year)
- Payment amounts - Canada Groceries and Essentials Benefit - Canada.ca
- EI fishing benefits
- EI sickness benefits
- EI caregiving benefits
- EI for apprentices
- EI regular benefits
- EI Program Characteristics (current regional unemployment rates and entrance requirements)
- Employment Insurance benefits
- EI benefits for self-employed people
- EI maternity and parental benefits
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